2021-11-07 10:20:24  来源：固安信息港——固安最大的综合门户网站  作者：  分享：

内容摘要：【#3个动作要领学会健身走#】①步幅：比平常走路多出半个脚掌的距离；②步速：每秒走2～3步，每分钟大概走120～140步即可；③步态：脚落地时膝盖微曲，脚后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动，双手自然摆臂。你学会了吗？OTca(ot010);以上就是小编通过网络搜集整理...

【#3个动作要领学会健身走#】①步幅：比平常走路多出半个脚掌的距离；②步速：每秒走2～3步，每分钟大概走120～140步即可；③步态：脚落地时膝盖微曲，脚后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动，双手自然摆臂。你学会了吗？

　

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