“保持状态的秘诀？自律！”9月24日，杭州亚运会赛艇男子双人双桨决赛中，36岁的中国老将张亮与搭档刘治宇携手拿下冠军，张亮斩获了自己多届亚运会之旅的第4枚金牌，也追平了前辈李建新保持的中国赛艇运动员所获亚运会金牌的纪录。在接受媒体记者采访时，张亮这样解释自己保持竞技状态的原因。而更让现场的记者们惊讶的是，走下领奖台，他又径直走向附近的划船机，开始进行身体训练。
竞技场，新老交替本是寻常，但自律与否，却往往能够左右运动员的人生轨迹。
自律，可以延长老将的运动生涯。杭州亚运会，48岁的乌兹别克斯坦体操运动员奥克萨娜
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