本周河北天气的关键词
↓↓
“降雪”和“降温”
上一场雪还没融化
新一轮降雪又来了
13日至15日
河北再迎大范围强降雪、寒潮天气
个别地区最低气温
将接近或跌破12月历史极值
12月13日，廊坊市区环卫职工正在清理路面积雪。本网通讯员张倩 摄
雪天路滑极易摔倒
摔倒后腕部、髋部和踝关节
这三个部位易造成骨折
如何避免摔倒？
骨折后又该怎么办？
请收好这份“防摔秘籍”
↓↓↓
防摔倒的要点有哪些？
跟着企鹅学走路
1.走路时身体要保持一种向前倾的姿势，不要往后仰。
2.两脚尽量分开，与肩同宽，这样底盘大、重心更稳。
3.走“小碎步”，相比于迈大步，小步幅走路会更稳定。
4.双手不要插在口袋里，在外面可以保持平衡，万一摔倒时还可以紧急支撑。
时刻保持警惕
雪天出行应该时刻保持警惕心，尤其是很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰。这种情况最容易被忽视，也是最容易引起滑倒的。
合适的着装
雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长，以免踩到裤脚发生摔倒；袜子要合脚；鞋带系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；挑选合适的防滑鞋。
放慢走路速度
雪天出行时，最好预留更多的时间。每一步都要踩实，“脚踏实地”走路才不会滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。
老年人减少外出
老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。还可以根据身体情况，使用拐杖等辅助器械。
尽量在光线充足的环境中行走
尽可能保证出行环境的光线充足，避免在黑夜中出行，必要时可以配备手电。
随身携带手机
应随身携带手机，一旦不慎滑倒，周围如果没有其他人能帮忙，可以立即打电话请求支援。
酒后尽量不出门
下雪天，饮酒后最好不要出门，如果要出行尽量不饮酒。这是因为酒后会影响身体的平衡功能，会出现走路不稳，增加滑倒的可能性。
不慎摔倒要如何应对？
先判断自己是否骨折
1.找
相关新闻
◎版权作品，未经固安信息港——固安最大的综合门户网站书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。
Copyright 2006-2020. 固安信息港——固安最大的综合门户网站 www.guanxxg.com All rights reserved.
违法和不良信息举报邮箱：jubao@guanxxg.com
未经过本站允许,请勿将本站内容传播或复制
