面对胃食管反流病该怎么办？这些方法须知道

“又反酸、烧心了难受死了！”

很多出现这种症状的患者

都是选择在线上咨询如何缓解

每当告诉他们有可能是胃食管反流病

建议尽早到线下就医

很多人这时候都会说一句话：

“没那么严重吧，不需要专门去医院吧。”

胃食管反流，可能很多人都不了解这种病

如果治疗不当，会导致食管狭窄等并发症

甚至引发食管腺癌！

什么是胃食管反流？

胃食管反流病是指因胃内容物（含胃酸和胃蛋白酶）反流入食管及食管以外的部位（如咽喉、口腔、肺）引起一系列症状和并发症。根据胃镜下是否发现食管黏膜糜烂，可将其进一步分为非糜烂性反流病和糜烂性反流病（反流性食管炎）。

胃食管反流有什么症状？

胃食管反流病临床表现多样，主要有以下几类：

1、典型症状

主要胃酸反流和烧心的症状。

2、非典型症状

可能会有胸痛、吞咽困难、吞咽疼痛、消化不良、上腹痛、恶心、早饱、腹胀、嗳气（打嗝）等症状。

3、引发其他并发症

如：慢性咳嗽、哮喘、慢性咽喉炎，甚至发展为食管腺癌。有少部分患者甚至以食管外症状为首发或主要表现。严重者胃内容物反流至咽喉并吸入气道，可发生吸入性肺炎，甚至出现肺纤维化。

胃食管反流该怎么办？

导致胃食管反流很大原因是因为患者在饮食方面不注意，因此我们从日常饮食上面下手，注意以下“四戒、三忌、三宜”。

四戒

1、戒喝酒

酒可刺激胃酸分泌亢进并降低食管下括约肌压力，增加食管下括约肌自发性松弛。增加了食管同步收缩的概率，并影响其蠕动功能，导致食管酸清除能力下降，使反流次数增多，加重食管内酸性环境。

2、戒吸烟

吸烟可降低食管下括约肌肌张力、减少唾液分泌，导致胃和食管功能减退，从而引发胃食管反流。

3、戒进食过多过快

已经有不少研究证实，进食过多过快可促进胃食管反流病的发生。因此进食时避免过饱或饥饱无常。建议：一般早餐、中餐可吃到七八分饱，晚餐五六分饱就差不多了。

4、戒睡前进食

有研究显示，晚餐时间的早晚与当晚食管内pH值相关，晚进餐者当晚食管内pH值比早进餐者低。建议：睡前2-3小时不要吃任何食品，白天进餐后也不可立即卧床，活动20-30分钟后方可入睡。

三忌

1、忌酸性食物

酸是胃食管反流病反流物中损坏食管黏膜的一个主要成分，所以，酸性食物是胃食管反流病烧心症状的常见诱因。胃食管反流患者对酸性食品的刺激比正常人敏感，即使正常人感知不到的酸刺激，足以引起胃食管反流病患者的烧心症状。

2、忌食用对胃黏膜有明显刺激的食物

咖啡、巧克力、可可、水果糖、柠檬等以及辛辣生冷食品，甚至还包括酸性饮料及可乐类饮料，病人都必须加以限制。因为这一类食物可以增加胃液分泌，引起胃内的胃酸等主要反流物的量明显增加，也会增加反流的机会。

3、忌油腻食品

现在的研究已经证明，餐后的食管下括约肌压力下降，高脂餐后降低更明显，因为脂肪在胃里的排空速度慢，容易刺激内源性胆囊收缩素的释放,从而进一步导致食管下括约肌压力降低有关。

三宜

1、宜适当增加蛋白质摄入

膳食中的蛋白质虽会刺激胃酸分泌，但也能刺激胃泌素分泌，而胃泌素可增强食管下端括约肌张力，抑制胃食管反流。故在饮食中可适当增加蛋白质，尤其是优质蛋白，如例如瘦肉、鱼虾、蛋清、脱脂牛奶等。

2、宜适当增加膳食纤维摄入

膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助减少消化道疾病，包含胃食管反流。

3、宜小餐取代大餐

少食多餐，进食八分饱，尤其汤水要分次喝，一次不宜过多，以减轻胃内压力，减少反流。

西安东大肛肠医院提示：

得了反流性食管炎先不要急着服药，应该先做一些检查明确反流性食管炎的原因和程度，这样医生才可以对症下药。