“微雨众卉新，一雷惊蛰始”
泉水汩汩流淌
唱着欢快的歌谣
草木萌动
惊蛰节气如期而至
资料图：亚龙湾热带天堂森林旅游区木棉花开，增添一道靓丽的风景线。 黄庆优 摄二月节，万物出乎震
震为雷，故曰惊蛰
阵阵春雷响起
唤醒了沉睡的万物
仲春既始
一场春雨一场暖
杏花绽蕾梨花白
黄鹂鸣叫燕归来
资料图：雪白的梨花俏立枝头。刘峰 摄正逢“九九”艳阳天
气温回升雨水增多
到处皆是一派融融春意
一声雷唤苍龙起
民间素有“惊蛰吃梨”的习俗
生梨性寒味甘
有润肺止咳的效果
煮水喝汤亦可健脾润肺
资料图：春意盎然。郭中兴 摄惊蛰雷动
百虫“惊而出走”
民间有各种“除虫”仪式
例如把黄豆等放在锅里翻炒
寓意人畜平安
庄稼不生害虫
古时惊蛰当日
人们会手持清香、艾草
熏遍家中四角
以香味驱走蛇、虫和霉味
资料图：牡丹明艳大气，令人感到浓烈的春日气息。戚娴馨 摄惊蛰时节饮食宜清淡
油腻的食物最好不吃
一些刺激性的食物
如辣椒等也应少吃
一日三餐多吃新鲜蔬菜
及蛋白质丰富的食物
如春笋、菠菜等
增强体质
资料图：油菜花盛开，犹如金色海洋。孟德龙 摄惊蛰节气前后
冷暖空气交替较为频繁
此时注意适当“春捂”
保持微微出汗
有助于气血流通
“轻雷隐隐初惊蛰”
乍暖还寒
更要注意护肝
切勿过量饮酒、熬夜
资料图：蝶舞花间。张强 摄惊蛰是美好的
蜜蜂穿梭在花丛中
蝴蝶翩翩起舞
恰是春天的景致
惊蛰是热闹的
农忙季节就要到来了
人们满怀对未来的期待
在田间辛勤劳作
资料图：游客坐船赏桃花。康庆平 摄温暖的春天已经来临
拂去尘埃踏上征途
从一点一滴做起
成就更好的自己
愿你春日安康
诸事如意！
记者：上官云
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