时雨及芒种
四野皆插秧
时间的脚步不断向前
芒种节气如约来临
仲夏时节正式开始
资料图：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。李学华 摄它也是夏天的第三个节气
有芒的麦子快收
有芒的稻子可种
正是农事繁忙之时
所以“芒种”也称为“忙种”
家家麦饭美
处处菱歌长
人们认真栽种秧苗
许下对丰收的期盼
资料图：农民栽插秧苗如画“五线谱”。孟德龙 摄此时气温显著升高
雨量充沛
空气湿度慢慢增大
长江中下游地区陆续进入
梅雨季节
连雨不知春去
一晴方觉夏深
古时民间会举行仪式
送别花神
同时表达对花神的感激之情
盼望来年再次相会
资料图：民众品尝青梅酒。中新社记者 张浪 摄在南方
每年五六月是梅子成熟的季节
新鲜梅子大多味道酸涩
难以直接入口
需加工后方可食用
煮一壶青梅酒
味道酸甜可口
清热解暑
烦躁的心情一扫而空
资料图：层层叠叠的梯田蜿蜒迂回，勾画出绝美的线条，如诗如画。胡敦煌 摄每到芒种时节
种完水稻
有的地方要举行安苗祭祀活动
祈求秋天有个好收成
此时天气炎热
人们的新陈代谢加快
营养物质流失较多
常常感到身体困乏
没有食欲
应要注重调养脾胃
资料图：令人垂涎欲滴的牛奶西瓜。 李靖海 摄芒种后暑气渐盛
饮食以清热利湿为宜
尽量少吃羊肉等热性食物
多吃些健脾祛湿的食物
比如扁豆、冬瓜等
“苦夏食苦夏不苦”
可以吃些苦味的食物
如苦瓜、莲子等
对身体大有裨益
资料图：荷花盛开。 凌楠 摄作息时间要健康
适当晚睡早起
中午注意休息
及时调节情绪
保持平和畅达的心境
时间来到六月
回想过去的日子
你的计划完成了多少？
资料图：朵朵粉白把绿油油的荷田点缀得粉嫩清新。 曾小艳 摄有耕耘才会有收获
有付出才会有美好的未来
不负光阴
不断超越自我！
(来源：中国新闻网 上官云)
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