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美国花游女将泳池昏厥 沉入水底 如何练习自由泳
2022-06-24 10:20:00  来源:大手笔网  作者:Admin  分享:

  【美国花游女将泳池昏厥 沉入水底】

当大家调侃游泳比赛中的救生员是最没存在感的职业时,2022年世锦赛花样游泳赛场就出现了惊魂一幕。

 
6月23日,据《卫报》报道,美国选手安妮塔·阿尔瓦雷斯在完成动作后失去意识,突然沉入水底。
 
好在阿尔瓦雷斯的教练富恩特斯很快意识到问题,这位教练员穿衣服直接跳入泳池营救,还有一名男子随后也跳入泳池中,两人共同将阿尔瓦雷斯拉出水面。
 
美国队随后发声明表示阿尔瓦雷斯没有大碍,教练富恩特斯说道:“她没事,医生全面检查了她的身体,无论是心率、血糖水平还是血压都一切正常。”据报道,这是阿尔瓦雷斯第三次参加世界游泳锦标赛,但这不是她第一次在泳池中昏迷。
 
阿尔瓦雷斯被送往医院。去年在巴塞罗那进行的奥运会预选赛上,阿尔瓦雷斯也有类似的问题,当时也是教练富恩特斯率先跳入游泳池将她救起。
 
对于这次世锦赛跳入水中营救,富恩特斯事后接受采访时对现场救生员的反应慢表达了不满。
 
“当我看到队员下沉时,我看到了救援人员,他们的表情是惊呆了。我认为队员至少有两分钟没有呼吸,因为肺里充满了水。”
 
“我们将她带到一个安全的地方,她将水吐出来,然后咳嗽了,就是这样,但真是非常吓人。”
 
富恩特斯代表西班牙赢得过奥运奖牌,她表示自己之所以跳下水营救,是因为救生员没有反应。
 
“我对救生员大喊,让他们跳下去,但是他们没有跳,没有反应。我看到没有人相救,所以我用最快速度跳下去,游向阿尔瓦雷斯。”“我这辈子都没有游这么快过,哪怕在我拿到奥运会奖牌的时候。”
 
【游泳的时候为什么老往下沉】
 
1、滑行控制不好
 
想要游的更远,那么适当的滑行必须要有。在学习游泳时,我们往往会练习一些基础的动作,比如说打腿、划水,但是教练肯定不会告诉你如何滑行。如果在你进阶练习时仍然还不重视滑行,而是看重入水、身体姿势上,那么你的滑行距离肯定就不远,想要游的更远也是很难,由于滑行力量不足,此时我们的下肢往往就比较沉重,容易出现下沉的现象。
 
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2、推进力不足
 
大家都知道,游泳时我们前进的动力来自于手臂的划水和打腿。在学习自由泳的时候,我们手臂姿势不对,就容易导致推进力不足,下半身沉水。这个时候我们一定要切记——高肘抱水。
 
3、不会换气
 
想要游的更好,换气是必须要掌握的。不过自由泳时换气是非常难的,我们需要付出大量的精力和时间才能练成。如果大家没有掌握换气,那么在游泳时常出现头部抬高的现象,因为这是人的本能,谁也不想喝到水,此时我们的下半身就容易下沉。
 
【如何练习自由泳】
 
既然自由泳时容易下沉,那么我们就要正确的学习自由泳。
 
1、手臂姿势
 
首先我们先来学习手臂姿势。我们可以在岸上模仿手臂划水动作,不过最好还是到水中练习。大家可以找一个游泳圈,然后趴在游泳圈上练习划水,此时大家记住,划水时向身体内侧划,出水时一定要高肘出水。入水时手臂外翻斜向插入水中。
 
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2、腿部姿势
 
相比于手臂的姿势,我们腿部姿势更大的任务就是保证我们漂浮在水面上。因此在打水的时候用我们的脚背去打水,在练习的时候水花越大越好。
 
3、呼吸
 
自由泳的呼吸可能有些复杂,需要大家不断的练习。首先还是要找到一个游泳圈,然后趴在游泳圈上,深吸一口气,头部进入水中后开始呼气,一边呼气一边向一侧转头,当头即将出水时气基本上已经呼尽,然后张开嘴大口吸气,切忌用鼻子吸气。

 

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