暑假到来
为了让中小学生
度过一个安全、健康、平安的暑假
本网特别推出
《河北省中小学生安全知识课堂》
暑假来临，气温飙升
水边游玩是必不可少的降暑方式
为了增强学生们的防溺水意识
和自救、他救的本领
今天推出第一期
防溺水篇
快来学习吧~
做到四“要”一“远离”
1.游泳、戏水要有家长或老师陪同;
2.游泳、戏水要去正规游泳、戏水场所的浅水区域:
3.游泳、戏水下水前要进行热身，以防抽筋;
4.游泳、戏水时有同伴溺水，要大声呼救，但不要妄自施救;
5.日常生活及游玩要远离危险水域。
容易溺水区域
河流海滨、农村野外坑塘、小河沟、小野渠、水库湖泊、景观水池、不明积水处
图片来源网络
野外水域为什么危险
1.野外水域的未知因素多，游泳者往往对所在水域情况并不了解，有些水域看似平静，但水下经常会有漩涡、暗流，容易发生意外。
2.野外人员稀少，一旦出现体力不支等意外情况，很难在第一时间被施救。
3.野外水质污染也比较多，游泳难免会喝水，对身体难免有害处，有过敏体质的人也不适宜到这样的水域游泳。
会游泳就不会溺水吗？
惨痛的溺水事故往往是因为疏忽大意造成的。水下非常危险，水草、淤泥、碎石块儿、漩涡等都可能导致溺水事故发生。此外，疲劳、生病、抽筋等也可能会让人陷入危险当中。
不慎落水如何自救？
图片来源网络
保持冷静：如不慎落入水中，一定要尽量保持冷静，屏住呼吸，尽量展平身体，斜仰水面，口鼻露出水面呼吸。
减轻负重：迅速扔掉身上的重物，如书包和妨碍漂浮的衣物等以减轻负荷。
寻找浮物：寻找救生圈、木板等各种可增加浮力的物品，或用自身衣物制作浮具，等待救援。
利用自身衣物制作浮具有不同方法，其中打水法较为常用：将上衣的拉链或扣子完全扣上，一只手将衣服下摆拉出水面，另一只手拍打水花至衣服内充气。
水母漂：如果不会游泳也找不到浮具，可采用水母漂的方式，节省体力，等待救援。
水母漂的方法：深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，与水面略成垂直，作如水母状漂浮；当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，嘴巴出水后迅速张大口吐气再吸气，随即屏气继续呈漂浮状态；如此在水中便可以持续很长的时间。
发现他人溺水怎么办？
发现他人溺水时，我们首先要保持冷静，然后大声呼救，寻求他人的帮助，并同时拨打110和120急救电话。随后，观察眼前的情况，如溺水者离岸不远且神志清醒，可向水中抛投木板、救生圈、泡沫等漂浮物，或者利用长竹竿，从侧面递出，移动至溺水者身边。一定要确保自己不会被拉下水。
插图绘制：石璇
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