俗话说“十人九胃” ，现在的人或多或少有一定程度的胃病。
胃痛、胃胀、胃炎、胃溃疡......，一系列的胃病“困扰折磨”着很多人。想养胃，首先得知道什么是最伤胃的。西安东大肛肠医院崔文广主任提醒：胃最怕“它”，想要胃好最好离“它”远点。
胃怕冷也怕热
胃最怕过冷或过烫的食物，过冷或过烫食物吃后会让胃产生一定的应激反应，让原本可以很温和的胃进行的消化活动变得会异常的亢奋。
并且胃是比较喜温的，因此饭菜和汤饮的温度都应该尽量保持在37℃左右。
未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，凉菜、冰镇饮料等，都会引起急性肠胃炎，是伤胃的元凶。
胃怕多也怕饿
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。
暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张、食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
如果每顿饭都吃太饱的话，胃部就会分泌大量胃液，损害胃黏膜。胃部始终处于饱和状态容易导致胃黏膜没有修复的机会，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就会入侵，引起各种胃病。
胃怕晚
不按时吃饭，胃酸不能被食物中和，就会刺激胃黏膜，引起消化性溃疡。而食物从胃排空、进入小肠消化大概需要2小时，晚餐吃太晚，胃肠道没时间消化，会使消化功能出现异常。
胃怕忍
很多人认为胃病只是小病，胃痛了就吃点药忍忍，但这样可能让小病变成大病。胃不舒服就是身体在报警，这时一定要看医生。
西安东大肛肠医院胃肠科崔文广主任温馨提示：
日常就要养好胃，定期进行体检，特别是存在胃癌高危因素的人群，更应定期检查胃镜、幽门螺旋杆菌等，做到早发现、早诊断、早预防！40岁以上的人，至少每年要做一次胃镜检查！
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