近日，伴随一场超级大回暖，我国多地晴暖天气上线。很多人选择将羽绒服等厚衣物清洗好收进衣柜，为下一个冬天做准备。
但是，先别急着收！今天（3月1日）起，寒潮将自北向南影响我国。北方多地或迎雨雪天气过程，局地有暴雪，随后，南方也将遭遇今年以来最大范围的强对流天气。
雨雪雷电齐至
大范围寒潮又来了
中央气象台3月1日10时继续发布寒潮黄色预警。
受寒潮影响，预计，3月1日14时至3月4日20时，我国中东部气温将自北向南先后下降6～10℃，其中，华北南部及其以南的大部地区降温12～16℃，部分地区降温18℃以上；
4日早晨，最低气温0℃线将南压到江汉至沿淮一带。另外，青藏高原北部和西部有6～10℃的降温。
单日气温降幅达15℃
北方大范围雨雪来袭
北方气温从今天开始率先拐头向下，今天内蒙古、黑龙江、吉林西部、辽宁西部等地将出现降温，明天降温重心转移至陕西、山西、河北、北京、天津、河南北部、山东等地，部分地区单日气温降幅将达15℃左右。降温过后，华北、黄淮等地最高气温重回个位数。
3月1日至3日，北方多地可能迎来雨雪天气，局地甚至有大到暴雪。
● 预计3月2日夜间到3日白天，西北地区东部、华北西部和南部、黄淮北部和西部等地将依次出现雨雪相态的转换，部分地区有大雪，局部暴雪。
● 河南、山东、安徽北部、江苏北部等地可能先打雷下雨，然后转为冰粒或降雪，山区局地或现冻雨。
● 陕西、山西降雪的核心时段主要出现在2日，河南、山东等地为3日。
上述地区新增积雪深度2至3厘米，陕西北部、山西中南部、河南西部和南部山区局地8厘米以上，需防范道路湿滑、积雪结冰对交通出行的不利影响。
回暖后再降温是“倒春寒”吗？并非！
“火箭式”升温后又遭遇“俯冲式”降温，是“倒春寒”来了吗？气象专家表示这次降温还不能称为“倒春寒”。
国家气象中心副主任黄卓介绍，气象学上的“倒春寒”是指每年春季（3月至5月）出现的前期暖后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象。一般北方“倒春寒”多发生在4月至5月，南方多发生在3月至5月。同时，气象学上进入春季的标准是连续5天日平均气温稳定超过10℃且小于22℃。
“本次寒潮过后，4日至7日南方地区气温仍持续偏低，达不到入春标准，8日后气温将缓慢上升。因此，未来一两周内不会出现倒春寒。”黄卓说。
冷暖反转！
河北将迎雨雪、大风降温天气
河北省气象台2025年03月01日11时发布天气预报：
今天下午到夜间，邢台南部、邯郸多云转阴有小到中雨，承德、唐山、秦皇岛、廊坊、沧州北部阴，其他地区阴有小雨转小雪或雨夹雪。最高气温，张家口西北部、承德西北部、秦皇岛南部、唐山南部4～12℃，其他地区13～21℃。最低气温，张家口北部、承德北部-12～-7℃，其他地区-6～7℃。
明天白天，邯郸阴有小到中雨转雨夹雪或小雪，张家口南部、保定西部、石家庄、沧州南部、衡水、邢台阴有雨夹雪或小雪转多云，其他地区阴转多云。
明天夜间到3日，全省多云。
3日夜间到4日，西北部地区多云转阴有小雪或零星雨夹雪，其他地区多云。
今天夜间到明天白天，东部和南部地区有北到东北风4到5级，阵风6到7级，局地阵风可达8级；今天夜间到3日，渤海海域和沿海地区有东北风6到7级，阵风8到9级。
2-4日，南部地区最低气温下降6～9℃，其他地区下降3～5℃。
河北城市预报
转给家人！寒潮防范指南请查收
为指导公众科学应对寒潮，国家疾控局制定了《寒潮公众健康防护指南》（详情>>），针对寒潮预警信号等级，提出分级人群防护措施建议。
● 婴幼儿、孕妇、老年人等抵抗力相对较低，应该适当减少户外活动时间。
● 有慢性基础性疾病的人群，一定要按时服药、注意保暖，做好日常健康监测。
● 户外作业人员，如交警、环卫工人、快递员等也应做好重点防护。
寒潮天气出行，务必先进行“装备”升级，先来个入门级“三件套”。
● 戴好帽子：保护头部不被冷风侵袭
● 戴好口罩：减少冷空气对鼻腔和呼吸系统的刺激
● 戴好手套：保护手部不被冻伤
出门时一要注意防滑，减少电动车和自行车出行，尽量选择步行或公共交通工具等。掌握“高抬脚、缓慢踩”的诀窍，尽量不要穿硬底或光滑底的鞋，穿鞋底纹理较深的防滑鞋缓慢步行，尽量避开路面浮冰和积水。
（综合自央视新闻客户端、@河北天气）
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