昼晷已云极
宵漏自此长
2022年6月21日
迎来夏至节气
资料图：村民在梯田上插秧。(无人机照片)潘志祥 摄“日北至，日长之至
日影短至，故曰夏至”
还有说法称
它也是夏天的中点
夏至这一天
北半球的白昼达到最长
在此之后
将进入一年中最热的时段
盛夏时节，即将来临
资料图：江苏南京，莫愁湖公园内一株并蒂莲含苞待放。 中新社记者 泱波 摄夏至时节阳气至极
也有阴气潜生
知了鼓翼而鸣
树影明灭之间
不觉夏日已深
骄阳渐近暑徘徊
一夜生阴夏九来
“夏九九歌”以夏至为起点
每九天为一个“九”
每年九个九共八十一天
图为兰州特色美食浆水面和配菜。(资料图) 刘玉桃 摄古代人们很重视夏至
夏至吃面的习俗流传已久
不管是打卤面、炸酱面
还是阳春面、过桥面等
都是人们喜欢的美食
民间认为夏至吃蛋
能强身健胃
可以将鸡蛋煮熟剥壳
加红枣做成一道鲜美的汤
资料图：重庆一农场内的各种类萤火虫在森林里共舞，如同梦幻场景。 陈超 摄有的人家擀面做成薄饼
夹以青菜、豆腐及腊肉等食用
还会分赠亲友
俗谓“夏至饼”
夏季饮食宜清淡
不要暴饮暴食
注意保持室内通风换气
及时补充水分
资料图：令人垂涎欲滴的牛奶西瓜。 李靖海 摄紫外线十分强烈时
要避免在阳光下长时间暴晒
外出必须采取防晒措施
家中常备藿香正气水等
漠漠水田飞白鹭
阴阴夏木啭黄鹂
夏天是一个热烈的季节
荷花盛开
麦谷满仓，充满希望
绘就一幅动人的夏日图景
资料图：图为白鹭蹁跹。 王毅 摄盛夏如约而至
这是一个充满机遇的时节
愿你的付出都能有所回报
愿你所有期待都如愿以偿
珍惜生命中每一天
向阳生长，一路向前！
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