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原标题：这些好色食物营养翻倍！ 花青素：紫霞神功 代表人物：桑葚、紫薯、蓝莓、葡萄、黑枸杞、紫甘蓝、黑加仑等。 颁奖词：红到发紫的最强抗氧化剂家族，嫉自由基【详细】
2019-07-10 12:30:20
山东读者尹女士咨询：我是一名中学教师，近半年来患上了慢性咽炎，咽喉干痛、发痒、烧灼、有异物感。朋友给我推荐一方：取甘蔗汁30克、荸荠汁15克、百合15克，先以【详细】
2019-07-10 12:30:20
预防便秘，很多人选择粗粮和果蔬。然而，据美国《分子营养学与食品研究》杂志刊登的一项新研究发现，每天吃一个芒果能缓解便秘问题，效果超过很多高纤维的食物。 【详细】
2019-07-10 12:30:11
原标题：市政府食品顾问：吃对五点长寿不是梦 专家简介： 刘冬生，女，著名妇幼营养专家，中国预防医学科学院营养食品卫生研究所教授，曾任北京市人民政府食品技术【详细】
2019-07-10 12:30:11
西兰花是公认的明星蔬菜，但怎么吃更健康？美国《农业与食品化学杂志》刊登我国浙江大学一项新研究发现，西兰花最健康的吃法是，切碎之后晾一边，等90分钟后再烹调【详细】
2019-07-10 12:30:00
原标题：吃红枣治贫血？ 不靠谱！ 　　提起红枣这味药食同源的养生食材，你可能吃过不少，除了清香甘甜的味道，在你的印象中，它是一种什么样的存在？养颜补血？所【详细】
2019-07-10 12:30:00
原标题：老人不可过度控制饮食 八招教你补充营养 对于中老年人来说，有意识地控制饮食，改掉过咸、过油、过甜、大鱼大肉等不良饮食习惯，保持清淡口味，的确有助于【详细】
2019-07-10 12:29:50
　　健康饮食应该餐餐有蔬菜，保证每天摄入300—500克蔬菜，其中深色蔬菜所占比例应达到1/2 　　有人认为，绿叶菜才是真正的蔬菜，每天不吃点绿叶菜就感觉没吃蔬菜【详细】
2019-07-10 12:29:50
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2019-07-10 12:29:38
高血压是健康的隐形杀手，易导致中风、心脏病和心力衰竭等疾病。近日美国心脏病协会达拉斯年会上公布了加拿大一项新研究，称饭食中添加一点小扁豆（lentil，一种产【详细】
2019-07-10 12:29:38
很多家庭的厨房里有全套的厨具、丰富的调味料，但往往缺了一类食材——紫菜、香菇、虾米等干货。 这类食材储存时间长，用水泡发即可做菜，烹调起来非常方便。《中【详细】
2019-07-10 12:29:25
芹菜是很多人餐桌上的常客，应该怎么挑？ 看颜色。芹菜根部和叶子的颜色都是翠绿的，说明芹菜比较新鲜；如果发现根有点发黄，或者有干枯、打蔫的黄叶出现，说明已【详细】
2019-07-10 12:29:25
原标题：春食菠菜要焯一下 　　春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。菠菜为春季应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，被誉为春天里的“脑黄金”。 　　【详细】
2019-07-10 12:29:10
原标题：枣仁养心汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：养心安神 推荐人群：难以入睡或睡眠质量欠佳的人群 材料：酸枣仁10g、龙眼肉5g、百合10g、茯神10g、瘦【详细】
2019-07-10 12:29:10
原标题：黄芪麦冬核桃炖瘦肉 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补气养阴固表 推荐人群：长期咳嗽气短、痰多易疲倦，活动后气喘加剧的患者。 材料：黄芪20g、【详细】
2019-07-10 12:28:50
原标题：睡眠时燃烧卡路里！吃货不节食也可瘦身的小技巧 【环球网综合报道】想要保持好身材的你有没有梦想过不节食就能减重的方法？据俄罗斯卫星通讯社法语版报道，【详细】
2019-07-10 12:28:50
香菇炖鸡汤，清香浓郁，鲜嫩美味，可温补气血，补虚益脏，健脾和胃，老年人常食可滋补身体。 中医认为，鸡肉，性温，味甘，可益五脏、补虚损，有很好的食疗作用又【详细】
2019-07-10 12:28:21
原标题：花青素有益肺部健康 美国“健康日”网站报道称，美国约翰·霍普金斯大学公共卫生学院的人类营养学家发现，在饮食中多添加葡萄和浆果有益肺部健康。 研究人【详细】
2019-07-10 12:28:21
原标题：虫草炖乳鸽 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补肺益肾、化痰。 推荐人群：慢阻肺患者稳定期，增强免疫力。 材料：虫草3g、北芪5g、杞子2g、当归2g【详细】
2019-07-10 12:27:50
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网【详细】
2019-07-10 12:27:50
原标题：吃小龙虾致酒驾，　餐厅加了什么“料”？ 在餐馆吃了油焖大虾，并未饮酒，驾车遇到交警查酒驾，连吹了3次酒精测试仪，都发出了警报声。近日，网友沈女士在【详细】
2019-07-09 22:47:08
原标题：关于面包里的那些小秘密 走在大街上，如果遇到面包店，离很远就可以闻到面包的香味，面包的款式也是各种各样，水果、奶油、椰蓉等等，难免让人暗吞口水，但【详细】
2019-07-09 22:46:58
标价90元的法国进口黑巧克力实售39元，澳洲奶酪薯片买一发三，泰国椰汁饮料半价促销……一段时间以来，不少临期进口食品折扣店生意火爆。临期食品属于安全食品范畴【详细】
2019-07-09 22:46:58
原标题：白菜汤饮食能减肥？听听专家怎么说 白菜汤饮食是指坚持3到7天只吃白菜汤和1到2种其他食物，只喝水、茶或咖啡的短期减重方法。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》【详细】
2019-07-09 22:46:51
原标题：想减肥却管不住嘴？日本健康食法让你又瘦又美 我们都知道吃八分饱最好，但大部分人都做不到，往往边吃美食边“扎心”。那么不如学习一下日本的健康食法，既【详细】
2019-07-09 22:46:51
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